كل المكوّنات
النوع · المخزن والأساسيات
بذور اليقطين
Cucurbita pepo
بالإنجليزية Pumpkin seeds
بذور خضراء، غنيّة بالمغنيسيوم والزنك والبروتين النباتي.
٠الكيمياء١يدخل في
بذور اليقطين
الكيمياء
٠لم يُتتبَّع بعدُ أيّ مركّب إلى هذا المكوّن.
يدخل في
١No.032
سموذي البروتين الأخضر
٢٠ غ
الخطوة ١ الطحن: يُضرب بذرُ اليقطين والشيا والكتّان في الخلّاط يابساً وحده حتى يتكسّر مسحوقاً خشناً، فطحنه أولاً هو الذي يُطلق زيوته وأليافه في المشروب.