كل المكوّنات
النوع · المخزن والأساسيات
بروتين مصل اللبن
بالإنجليزية Whey protein
عزل مصل غير مُنكَّه: بروتين كامل، غنيّ بالأحماض الأمينية متفرّعة السلسلة.
١الكيمياء٢يدخل في
بروتين مصل اللبن
الكيمياء
١المركّبات المميِّزة الموثّقة في هذا المكوّن، ومعها ما تتبّعته المكتبة إليه في وصفة. وليس حصرًا كيميائيًّا شاملًا للنبتة.
C₆H₁₃NO₂
ليوسين
C₆H₁₃NO₂
زناد العضلات
يدخل في
٢No.032
سموذي البروتين الأخضر
٣٠ غ · غير مُنكَّه
الخطوة ٣ الإتمام: يُلقى الموز والمانجو ومصل اللبن والكولاجين، ومن أحبّ زاد زبدة الفول السوداني، ويُضرب في الخلّاط ثانيةً حتى يغلُظ ويلمع، ومن أراده أبرد وأغلظ ألقى فيه كفّاً من الثلج.
No.035
وافل الشوفان بالبروتين
٣٠ غ · غيرُ مُنكَّه
الخطوة ٢ المكوّناتُ اليابسة: يُخفَق الدقيقُ ودقيقُ الشوفان وبروتينُ مصلِ اللبن والبيكنج بودر والسكرُ وفاكهةُ الراهب والقرفةُ والهيلُ والملحُ جميعاً في إناء.