تخطَّ إلى المحتوى
MORTAR & KETTLE
APOTHECARY OF FLAVOR
أفكار وجبات · ؀٠٣٣

حرّاق أصبعه

عدسٌ ومعكرونةٌ شاميّان في مرق رمّان حلوٍ حامض، سُمّي حرّاق أصبعه لعجلة آكله عن أن يبرد

حرّاق أصبعه، ومعناه أنّ صاحبه أحرق أصبعه إذ لم يصبر حتى يبرد، طعامٌ شاميّ يُصنع في قِدرٍ واحد من العدس والمعكرونة في مرق رمّانٍ داكنٍ حلوٍ حامض. صنعته أن يُطبخ البصل على مهلٍ حتى يتورّد ويصير كالكراميل، ثم يُلقى عليه الثوم وحفنةٌ من الكزبرة الخضراء، ويُسلق العدس حتى يلين، وتُطرح المعكرونة الكوعية، ثم يُصَبّ عليه دبس الرمان والليمون وفيهما روحه. ويُقدَّم كحساءٍ كثيف، يُتوَّج بالخبز العربي المقلي المقرمش وبالبصل المكرمل المرفوع، ويُذَرّ عليه حبّ الرمّان الأحمر. طعامٌ متواضعٌ حامضٌ لا يُملّ أكله، على ما فيه من حرق الأصبع.

متوسّطنحو ساعةمُتسامِح
لاذعحُلوترابيّعُشبيّأوماميفاكهيّهاضممناعيّمُضادّ للالتهاب
حرّاق أصبعه · finished

الطريقة

علّمْ كلَّ خطوةٍ وأنت ماضٍ فيها، ويُحفَظُ تقدّمُك. والمقاديرُ أدناه مُوافِقةٌ لحجم دفعتك.

يُغسل العدس جيّداً ويُنقّى مما فيه من حصى أو شوائب.
٢٠٠ غعدس
يُسخَّن زيت الزيتون على نارٍ متوسطة، ويُطرح فيه البصل المقطَّع شرائح، ويُحرَّك حتى يتورّد ويصير كالكراميل، نحو ١٠ دقائق إلى ١٥. ثم يُرفع نحو نصفه ويُترك للتزيين.
٦٠ ملزيت زيتون٢ mediumبصل
10–15 min
يُلقى عليه الثوم المهروس والكزبرة الخضراء، ويُترك نحو ٣٠ ثانية حتى تفوح رائحته فحسب.
٤ clovesثوم٣٠ غكزبرة خضراء طازجة
30 sec
يُطرح العدس والكمّون و٤ أكواب من الماء. فاذا غلى تُخفَّض النار، ويُترك على نارٍ هادئة نحو ٤٠ دقيقة حتى يلين العدس، ويُزاد عليه ماءٌ حارٌّ كلما نشف حتى يبقى مغموراً.
٢٠٠ غعدس٠.٢٥ غبذور الكمّون٩٦٠ ملماء مُرشَّح
~40 min
وفي أثناء ذلك يُقلى الخبز العربي المقطَّع مربّعات في زيتٍ حارّ حتى يتورّد ويقرمش، ثم يُصفّى على منديلٍ ورقيّ.
١ خبز عربي٦٠ ملزيت للقلي
فاذا لان العدس، تُطرح المعكرونة الكوعية وتُحرَّك، وتُترك نحو ٨ دقائق إلى ١٠ حتى تنضج.
٨٠ غمعكرونة
8–10 min
يُذَرّ عليه الملح، ويُصَبّ دبس الرمان وعصير الليمون، ويُحرَّك، ويُترك على نارٍ هادئة نحو دقيقتين إلى ٣. وليكن قوامه كحساءٍ كثيف، فان اشتدّ خُفِّف بيسيرٍ من الماء الحارّ.
١.٣ غملح بحري٣٠ ملدبس الرمان١ ليمون
2–3 min
يُغرَف في الصحون، ويُتوَّج كلٌّ منها بالخبز العربي المقرمش وبالبصل المكرمل المرفوع وبحبّ الرمّان. ثم يُذاق، ومن أحبّ زاده حِدّةً بمزيدٍ من الليمون أو الدبس.
١ خبز عربي٢ mediumبصل٤٠ غرمّان
العُمقُ صبرٌ يُتذوَّق، فثِقْ بالصنعة.
منهج المِدقّة والغَلّاية

الكيمياء

التراكيب الهيكلية

٨ مُركّبات تحمل هذه الوصفة. وهذا بيانُ ما يصنعه كلٌّ منها، وحيثما توفّر، كيف يبدو في الحقيقة.

C₆H₈O₇
حمض الستريك
C₆H₈O₇

يجمع الليمون ودبس الرمان أحماضهما، فهي تلك الحموضة المشرقة المُسيلة للُّعاب التي تُعرّف حرّاق أصبعه وتكسر الطابع الترابيّ للعدس.

لاذع
C₁₄H₆O₈
حمض الإيلاجيك
C₁₄H₆O₈

الإيلاجيتانين المضادّ للأكسدة في عصير الرمّان المُركَّز، داكنٌ وقابضٌ قليلًا، وهو سبب ما يحمله الرمّان من سمعةٍ صحية.

مُضادّ للالتهاب
C₁₅H₁₁O₆⁺
أنثوسيانينات
C₁₅H₁₁O₆⁺

الأصباغ الحمراء في الحبّات الطازجة المنثورة فوق الطبق، وهي دفقةٌ من فاكهةٍ حلوةٍ حامضة ولونٍ كالجوهر في مواجهة اليخنة البنيّة.

فاكهيّ
C₈H₁₂N₂
بيرازينات
C₈H₁₂N₂

يولد حين يتكرمل البصل ويُقلى الخبز حتى يذهبّ، وهو عمقٌ محمّصٌ لذيذ يتخلّل اليخنة من طريقين.

أوماميترابيّ
C₅H₉NO₄
حمض الغلوتاميك
C₅H₉NO₄

غلوتامات حرّة يستخلصها الطهي الطويل الهادئ من العدس، وهي أومامي هادئٌ خالٍ من اللحم يقوم عليه الطبق كلّه.

أومامي
C₁₀H₁₈O
ترانس-٢-ديسينال
C₁₀H₁₈O

الألدهيد الكامن وراء رائحة الكزبرة الخضراء الطازجة الحمضية المائلة إلى الصابونية، يُضاف باكرًا ليعطّر القِدر من قاعدته إلى أعلاه.

عُشبيّ
C₆H₁₀OS₂
أليسين
C₆H₁₀OS₂

يتكوّن لحظة هرس الثوم؛ طهيٌ وجيزٌ لثلاثين ثانية يليّنه بما يكفي مع الإبقاء على حدّته النفّاذة الواقية.

مناعيّ
C₁₀H₁₂O
كمينالدهيد
C₁₀H₁₂O

حتى ثُمن ملعقةٍ صغيرة يبثّ رائحة الكمّون الدافئة الترابية في العدس، وهي تلك النفحة الهاضمة التقليدية التي تُهدّئ طبقًا من البقول.

ترابيّهاضم

القيمة الغذائية

تقديريّ · الوصفة كاملةً

تقديرٌ تقريبيٌّ لكلِّ ما تُخرِجه هذه الوصفة، للدفعة كاملةً لا لحصّةٍ واحدة. يتحوّلُ مع حجم الدفعة الذي تضبطه أعلاه.

حقائق التغذية
الوصفة كاملةًيُنتج ١ قِدر
المقادير لِـكامل الوصفة، لا لحصّةٍ واحدة.
السعرات الحرارية١٩٢٢
٪ القيمة اليومية*
إجمالي الدهون ٦٠ غ٧٨%
الدهون المشبَّعة ٨.٥ غ٤٢%
الدهون المتحوّلة ٠ غ
الكوليسترول ٠ ملغ٠%
الصوديوم ٨٦١ ملغ٣٧%
إجمالي الكربوهيدرات ٢٨٤ غ١٠٣%
الألياف الغذائية ٣٣ غ١١٩%
إجمالي السكريات ٤٨ غ
البروتين ٧١ غ١٤٢%
فيتامين أ ١٠٦ مكغ١٢%
فيتامين ج ٦٨ ملغ٧٥%
الكالسيوم ٢٥٩ ملغ٢٠%
الحديد ١٨ ملغ٩٩%
البوتاسيوم ٢٤٧٨ ملغ٥٣%
* النِّسَبُ المئوية للقيَم اليومية مبنيّةٌ على حِميةٍ مقدارها ٢٠٠٠ سعرة حرارية.

تقديرٌ مجموعٌ من قِيَم USDA المرجعية (احتُسِب ١٣ من ١٣ مكوّنًا). يُستثنى زيتُ القلي وماءُ الغلي، وما عداهما محسوبٌ كما هو مُدرَج. وتتغيّرُ الأرقامُ الفعلية بحسب العلامة التجارية ودرجةِ النضج وطريقةِ الطهي، فعُدَّها تقديرًا تقريبيًّا لا نصيحةً غذائيةً أو طبية.