بابونج وخُزامى ويانسون نجمي سهل · ٦ دقائق · مُتسامِح · ١ كوب مستخلَصٌ مسائيّ ناعم  مستخلَصٌ هادئٌ بحلاوة العسل، يلتقي فيه سكونُ البابونج الرقيق كنعومة التفّاح بانسياب الخُزامى الزهريّ، ويتخلّله دفءُ عرق السوس الحلو من اليانسون النجميّ. صُنِع لساعةٍ يُرخي فيها اليومُ قبضته، كوبٌ يُسكّن الأعصاب ويستدرج الجسد إلى النوم. المكوّنات - ٠.٨ غ زهور البابونج (مجفّف، نحو ملعقة صغيرة)
- ٠.٠٨ غ خُزامى مجفّفة (نحو ١/١٦ إلى ١/٨ ملعقة صغيرة براعم)
- ٠.٠٥ غ يانسون نجمي (رشّة يسيرة)
- ٣٠٠ مل ماء مُرشَّح (نحو ٩٥°م)
الطريقة - يُجمع البابونج والخُزامى واليانسون النجميّ في إبريقٍ دافئ.
- يُصَبّ فوقها ماءٌ دون الغليان بقليل، ويُغطّى.
- يُترك مغطًّى حتى يُستخلَص، ثم يُصفّى. ومن أراده أعمقَ وأدعى للنوم أطال مدّته. (5–6 min)
الكيمياء - أبيجينين (C₁₅H₁₀O₅) · مُهدّئ، مُنوّم
- ألفا-بيسابولول (C₁₅H₂₆O) · ناعم، مُلطِّف
- لينالول (C₁₀H₁₈O) · زهري، مُهدّئ
- أنيثول (C₁₀H₁₂O) · حلو، عرق سوس
|